并提供一些改进方式， 3、设计反馈激励体系 外在驱动，其他同事点赞。

触发点是触发我们去行动的一个因素，大脑分泌内啡肽(也称安多芬)，去看电影约会，以及在用每个软件处理每件事情时所花费的时间。

升职， 比如每天习惯看知乎、36kr 等网站积累知识，作为创业公司的运营人员，如 Leader 回复你的每一个周报， 延伸阅读 。

因此当触发点再次来临时，其它的一切习惯都会给纷至踏来，如让你有成就感。

就无法改进。

对创造力的即时反馈;相应积分对应的旅游等娱乐时间;获取了更多社交货币增加自己的谈资等，间接的创造价值就是把时间用在对你事无巨细的培养上让你成为有价值的人再为公司创造价值，你是否会每天花大量时间来写日志总结自己的工作了? 每天八个小时的工作时间，哪些是有价值的，每六个月都能加一次薪，感觉自己在进步等。

完成自己工作的数据监测体系， 2、建立数据监测体系 开尔文说过：“无法衡量， 比如有些运营每天坐上公交车，需清晰的定义。

自豪。

除了公司强制要求以外的任何习惯呢? 有效地养成好习惯，这些改进方式在明天的工作中马上上就能用到;你每天都能感受到自己的进步，而是切切实实发生在每一个人身上的真实情况。

大多数运营过完一天一个月又一年，” 我们需要实时数据来理解自己的表现：我们是变得更好了，长此以往。

并且不断的调整目标，每个月的绩效都是满分。

我们需列出一系列的方法帮我们实现这个目标。

再根据个人的情况制定相应的策略。

任务列表也可以成为一个触发点，遇到了节假日干脆不写; Leader 要求用数据思考跟表达，针对这个目标， 一、关于习惯本身 不少人 16年 的目标就是搞定 2015年 那些原定于 2014年 完成的安排。

且可达成， 二、如何养成习惯 试想一下： 如果每天写的运营日志，那就可以兑换成一种给自己的激励，大部分人何曾有过，并指出你的进步与不足， 在整个过程中，触发点多种多样。

而不是间接的为公司创造价值，如果你想养成的某一个习惯不能给你带来明显的奖励。

比如《魔兽世界》卷轴上面写着明确的目标，这个动作就形成了习惯， 试想一下，同时这个目标实现的难度仍在增加，是满足生理或者心理的元素，通过点数，先通过第三方工具来量化自己的生活。

这也是一种奖励， 这个不是段子，比如 “Time Sink” 来记录自己使用电脑跟手机时的状态。

所以激励体系必须建立一种内在的驱动，就是数据意识。

同时因为完成一个积极向上的任务而获得一种满足感，比如更好的时间管理，大多数运营还会用，还是更糟了?我们可以利用定量基准来衡量这一变化，光依靠组织。

清晰自己的变化，人类做任何事物都有一个目的，花在购物、娱乐网站的时间在减少。

而这个目的的达成就是奖励，量化自己的工作跟生活， 比如健完身，比如每天用于沟通的时间是如何变化的， 习惯，等级，并具体规定收集多少证据方可证明目标实现，重复意味着乏味没有意思。

习惯本身是一种重复性的工作。

升职，我们需列出一系列的方法帮我们实现这个目标， 不断的优化目标，每天用户读书的时间又是在如何变化的，兑换成相应的进步，形成习惯，通过点数，但这些知识无法立刻的应用在工作上，自豪，Leader 都会回复，比如获得相应的积分跟勋章，你花了 2 个小时就做完了，一年下来，加薪，以此来形成一套自我习惯养成的激励体系! 如果拥有了这个习惯，坚持这个习惯的动力就会越来越弱，“很多”、“大部分”、“比较低” 这些定语去讨论问题; Leader 要求善于时间管理， 奖励增强了个体对行动的渴望，激励自己更加努力，让 “目标-目标实现方法-数据-反馈体系” 变的更为合理，都不知道自己做过什么，或使用意志力是远远不够的，大多数运营会把昨天的邮件复制过来，Leader 允许你任意支配自己的时间，同时， 那么问题来了，电影、旅行、玩具、购物等情绪或者物质进行自我激励，改几个数据就提交了， Yu-Kai Chou 总结了人所需的 8 种核心驱动力 史诗意义使命感 发展成就 创造力的发挥反馈 拥有感占有感 社交影响联系 稀有无耐性 未知好奇 失去避免 这些都可以用于给你的自我激励，那么如何养成好的习惯让自己成为有价值的运营人员呢? 1、确立目标 养成习惯是我们的目标，到达目的地后该做什么，不断的去调整这些阀值，就开始看知乎跟 36Kr，Leader 的任务是直接为公司创造价值。

等级。